引起卵巢早衰的原因有很多，与女性的生育状况、生活习惯、心理压力、过度减肥、染色体异常、自身免疫性疾病等等有关，从其中可以看出日常生活习惯对卵巢保养起着很重要的作用的，我们要十分重视。需要我们在日常生活中做到以下几点：

1、不经常熬夜，在肩负巨大压力同时学会劳逸结合，放松身心。

2、饮食上营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶。

3、加强自身保健，经常锻炼身体，适当运动、持之以恒、循序渐进、增强体质，预防早衰。

4、戒烟戒酒或者减少被动吸烟。

5、维持和谐性生活，可以增强对生活的信心，精神愉快、缓解心理压力。

6、不常吃排卵药来防止卵巢早衰。

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