长期大量抽烟喝酒、节食减肥、作息不规律、熬夜等都会影响内分泌，还可能改变卵巢组织，影响卵巢功能，导致早衰。因工作、意外等原因长期或大量接受放射线，也易对卵巢产生不可逆的伤害，诱发早衰。

卵巢与雌激素也关系密切，女性日常可适当多食用大豆及其制品，其大豆异黄酮可辅助调节雌激素平衡。而长期的氧化应激状态会促使卵巢衰老，可适当多吃富含抗氧化物的食物，如：杏仁、西蓝花、紫甘蓝、蓝莓等蔬果。

提示：除特殊情况（如怀孕等）外，如果连续两个月月经减少或停经，应及时就医。对自己卵巢健康不放心的朋友，也可就医进行盆腔B超和激素六项检查。 

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