怎样预防卵巢早衰？

1、避免人流手术：女性多次人流不仅会导致子宫内膜变薄，而且对人体正常的内分泌造成干扰，使得卵巢的功能越来越差，进而影响卵巢的正常排卵，容易导致流产早衰。

2、避免辐射：大多数的现代女性无论是工作还是生活中都离不开电脑，在电脑辐射的长期影响下，容易引起女性卵巢早衰。

3、避免久坐：久坐影响盆腔生殖器官、卵巢、子宫等器官的血液微循环，使得卵巢的营养供应不足，长期以往就容易影响卵巢的正常功能，引起卵巢早衰。因此，女性在日常生活和工作当中要注意避免久坐。

4、学会情绪调节：现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会调节好心态，避免不良情绪对身体的影响。

5、保证睡眠：良好的睡眠是保持身体健康，也是延缓卵巢早衰的方法之一，人每天应该至少睡7到8个小时，才能有个健康的身体。

6、关注月经：要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。7、注意饮食营养：平时的饮食当中，除了摄入足量蛋白质外，女性还要注意摄入足够的维生素以及脂肪、糖类及矿物质，避免造成卵巢早衰。

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