卵巢早衰，患者常常会出现停经或绝经症状，在疾病早期，往往表现为月经期延长、血容量增加，经期月经周期延长、月经逐渐减少，性器官会逐渐萎缩。此外，卵巢早衰常使患者的情绪波动和变化经常失眠。那么，女性卵巢早衰该如何调理呢?

1、要注意饮食健康：在饮食中尽量以低盐低糖为主，同时也要注意控制好脂肪的量，在饮食中要注意均衡摄取蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养，注意保持营养均衡，更利女性健康。

2、要注意调整好心情：在日常生活中，女性朋友多注意调节自己的情绪，例如做一些自己感兴趣的事情，或者选择一些有助于缓解紧张情绪方式，有助于身体健康。

3、定期进行运动锻炼：长时间有规律的运动锻炼，能帮助改善神经系统的兴奋性等，同时还有利于生理、心理的健康，对预防卵巢早衰有一定的帮助。>>>相关阅读：卵巢早衰引起的不孕如何治疗

4、要注意避免熬夜：不管是工作，还是日常生活，建议女性注意保持良好的作息规律，尽量避免熬夜，每天保持足够的睡眠时间。

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