女人要怎样保养卵巢才能延缓衰老？卵巢是女性重要的器官之一，卵巢功能的好坏不仅关系到生育能力，也和衰老的快慢息息相关。不少女性出现提前衰老的现象，往往是由于卵巢早衰引起的，因此想要延缓衰老，就要从卵巢保养开始，那么女性朋友该怎样保养卵巢呢？

女性该如何保养卵巢？7招延缓卵巢衰老　　

1、保养卵巢可以练习瑜伽　　瑜伽有助疏通血液循环，可以促进性激素分泌，对卵巢也有很好的养护作用。　　

2、保养卵巢要调节心情　　情绪、压力对女性内分泌也有影响，因此在日常生活要保持心情舒畅，学会调节工作、生活中的压力，避免忧虑过度。　　

3、保养卵巢适量喝红酒　　红酒不仅有养颜作用，对保养卵巢也有好处。红酒中的多酚有增加卵子活力的作用，女性朋友每天喝一杯红酒对保养卵巢很有帮助。

4、保养卵巢要注意定期检查　　女性朋友要定期检查性激素、乳腺和子宫内膜状况。如果体内性激素水平过高或过低，都需要采取治疗，遵从医生指示服用调节激素水平的药物，切忌自行服用。　　

5、保养卵巢多吃富含蛋白质的食物　　女性朋友日常要多食用含有丰富蛋白质的食物，如奶制品和鱼虾等，这些食物不仅能补充营养，而且它们还含有丰富的植物性雌激素，对雌激素分泌不足的症状有很好的调理作用。也可以在医生指导下服用一些如何首乌、熟地、黄芪等滋补药物。　　

6、保养卵巢在经期多补铁　　由于女性经期的特殊性，体内的铁元素容易随着经血流失，因此在日常饮食中女性朋友要注意补充铁质。补充铁质不仅能改善贫血情况，铁质还是卵子必须的养分之一，因此日常饮食可以多吃一些富含铁的食物，如菠菜、动物内脏等。　　

7、保养卵巢记得避孕　　如果暂时没有生育需求，在性生活时要做好避孕措施。

对女性而言，人流的伤害是很大的，人流手术不仅会令子宫内膜变薄，同时也会影响卵子活性。另外经常服用避孕药对女性的性激素水平也会有影响，因此好还是选择避孕套避孕。

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