怀孕也是一件特别讲究的事情，很多人看上去觉得是一件多么简单的事情，但实际上是非常有难度的一件事情，很多准备要宝宝的夫妻们战斗了大半年都毫无动静。

这个时候首先要做一个全面的孕前检查，这样是对宝宝和自身都是一种负责，因为在孕前检查可以进行遗传病、传染病的一个筛查，然后在检查夫妻双方的身体状况是否适合于怀孕。

部分夫妻确实是因为一方或某方存在生育疾病而怀不上的，如女性输卵管堵塞、多囊卵巢、子宫异常、免疫性问题;男性精子异常等，这个时候及时针对性治疗是可以怀孕的，如果是反复治疗无效也可以采取辅助生殖技术。

但并不是所有的备孕难都是疾病导致的，适龄夫妻检查身体无异常，在排除疾病因素外，考虑是因为过度焦虑、工作生活压力大、多在安全期同房、饮食、环境等情况而怀不上的，这并不算不正常。

想快速成功备孕，心情要放松，注意生活环境和习惯也至关重要，而这一点我们往往会忽视，接下来我们详细了解一下：

1.工作压力大

怀孕是个奇妙的过程，也是一个愉快而幸福的过程。现在人们生活节奏快，工作和家庭压力大。研究显示，长期处于压力之中，会使人处于亚健康状态，造成男性精子质量下降，女性月经不规律，这些情况严重影响夫妻受孕。

2.食品不安全

催熟的水果、喷避孕药的黄瓜、添加防腐剂的罐头食品、注水的鸡肉、牛肉，这些问题食物会造成男性少精症，也会影响女性正常排卵，好孕自然不会来。

3.环境污染重

从前看天气预报，只是想知道当天温度、会不会下雨下雪、有没有大风，穿什么衣服或者带不带雨伞。现在多了一项，要看有没有雾霾，需不需要带口罩。严重损害人们的身体健康，对夫妻孕育多少会有些影响的。

4.同房次数过频

很多事情，欲速则不达。希望马上好孕，急迫的心情可以理解，但是啪啪啪频率过高，其实会让男性精子越来越稀薄，精子数量变少、质量越来越差，这类精子进入女性体内，依靠自身的免疫力就可以把这些精子消灭完毕，所以频率过高的啪啪啪反而影响受孕!

5.体重超标准

肥胖会使女性体内瘦素、胰岛素等升高，严重会导致不排卵，并且有患多囊卵巢综合征的风险，加剧不排卵的境况。所以如果女性过于肥胖，是时候该减减肥了，为了自己也是为了宝宝。

6.营养不均衡

年轻人生活作息混乱和饮食不规律，容易导致内分泌失调和亚健康状态，从而影响受孕。因此备孕期间夫妻双方需要适当补充维生素，特别是必须要补充叶酸，预防胎儿出生缺陷。

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