夫妻之前和谐的性生活有利于增进夫妻之间的感情，为夫妻生活增添乐趣。然而，近网上有很多新闻报道，现在年轻人的性生活次数大大降低，尤其是一些年轻女性，因为提前出现卵巢早衰而导致性欲下降，影响夫妻之间的感情。

根据四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院妇科医生江素梅（微信：sz120-c）介绍，现在女性主要是工作压力大、生活习惯差，平时饮食不规律、熬夜等原因导致身体素质下降，尤其是身体抵抗力差的女性，更泳衣出现卵巢早衰的情况。卵巢衰老有什么症状?

1、月经异常如果女性出现了月经异常的情况，比如说月经量减少或者月经变得不规律，甚至是停经等等，都可能在提示您的卵巢已经出现了衰老了。

2、骨质疏松因为卵巢出现了衰老，女性的雌激素分泌量就会出现下降了，这样骨质疏松也会伴随而来了。因此，如果发现早自己变矮、驼背或者是骨头痛等等症状，就要注意有可能是卵巢衰老了。

3、肤色发黄、肥胖当女性出现卵巢衰老，脸部也会出现发黄，身体肥胖等等症状，这是因为雌激素的分泌减少，于是就会影响到女性的肤色和体态了。

4、欲望下降女性出现了卵巢衰老，雌激素的减少就会影响到女性的那方面欲望了。因此女性出现欲望下降，甚至是在X生活时出现疼痛，都有可能是卵巢衰老而导致的。

预防卵巢衰老的方法有哪些？

饮食要健康想要预防卵巢衰老，饮食是很重要的一个预防措施。尤其是30-40岁的女性，精力相对旺盛，更是需要好好的保养自己的卵巢。每天早上可以坚持喝上一杯牛奶，另外，多吃肉类和鱼类，以及维生素丰富的蔬菜水果。

爱惜身体虽然人流是很普遍的一个手术，但女性一定要爱惜自己的身体，因为过度的人流不仅会导致女性出现不孕，更会使得影响到卵巢正常的排卵能力，这样就会导致卵巢过早的出现衰老了。

保证充足的睡眠在预防卵巢衰老这一件事情上，睡眠是很重要的，每天都应该保持有8个小时的睡眠时间，包括午休一个小时。

和谐的X生活和谐的X生活跟卵巢衰老也有很大的关系的。因为正常的X生活中，可以促进女性分泌雌激素，这样卵巢就能够得到雌激素的滋润了。

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