卵巢早衰真是让人瑟瑟发抖呀!日常上的卵巢保养方法也是很多，那么卵巢早衰究竟日常生活该怎么保养?其实只需做到这两点就可以啦!

1心态

一个就是心态，心态就是正视现实!有的人发现了卵巢早衰就老觉得我怎么倒霉，我怎么就这样了，其实就说这个谁得什么病谁知道，那你觉得你倒霉，比你倒霉的人还有得是，你怎么不去跟那些人去比一比。所以心态很重要!放轻松~

2锻炼身体

还有一个就是适当要锻炼身体，其实锻炼身体一个是增加骨量，这对身体有一些好处;

另外当然你锻炼身体，对睡眠调节这些可能都会有好处，对生长激素都还是有好处的，因为随着年龄的增长生长激素其实也是分泌减少的，所以锻炼身体还是很重要的。

1.多喝豆浆，真的对卵巢很好吗?

常常有人说喝豆浆对卵巢好，还有人说吃多少颗黑豆，事实上豆浆、黑豆里头含的雌激素量是真的是很少。所以你说你喝豆浆能喝多少，你能成桶的喝吗?就一杯豆浆能起到什么作用，其实远远不行，还不如就补那一片雌激素管用。

所以像说的这些东西，其实就是坊间的传闻，当然你说豆制品里头是不是含有雌激素它也含有一些，也不能说绝对没有，但是它的含量其实很低的。

当然你多吃点豆制品也没什么坏处，但是也抵不了就是说你补充一毫克两毫克的这个雌激素管用。所以真需要补充雌激素吧还是应该听医嘱医生的，该吃什么吃什么，该补什么补什么，更靠破!

2.没有生育需求，卵巢早衰需要治疗吗?

那当然还需要。卵巢早衰，它主要是因为雌激素低了，雌激素一旦低了二三十岁就到了绝经状态。

女性很多的生理功能都会受影响的，乳房、子宫、皮肤等等，真正是从内到外开始衰老了。潮热、出汗了，骨密度低了等等，如果你不治这些问题是会越来越严重的。

你比人家50岁绝经人还早了十几年，后边这些问题可能都会比人早出现，包括心血管问题、老年痴呆的问题等等，这些可能都会提前出现。

所以即使你不要孩子了，你也得治疗，如果你要不治疗，主要是对你的健康不利

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